EDUCAÇÃO E SAÚDE

Cuidados com o sol

O sol traz-nos vantagens e perigos.

As vantagens são: luz, calor e produção de vitamina D.

Os perigos são: desidratação, insolação, queimaduras solares e lesões da pele.

Mas para evitar tudo isto há regras prevenção:

1-   fazer uma exposição solar progressiva;

2-   evitar a exposição solar das 11:00 às 17:00 horas;

3-  usar chapéu;

4-  aplicar protetor solar;

5-  beber bastante água.

Por isso, para quê ficar doente? Têm aqui as regras da prevenção. Respeitem-nas!

                                                                  Constança Silva, 3ºA

O sol é muito importante para a vida dos seres vivos, pois, todos eles, animais, pessoas e plantas, não conseguem sobreviver sem ele.

Contudo, o sol tem vantagens e perigos; as vantagens são: a luz, o calor e a produção da vitamina D que é importante para o crescimento dos seres vivos. Os perigos são: a desidratação que pode ocorrer com a perda de água através da transpiração; a insolação que provoca suores, dores de cabaça e vómitos; a queimadura solar que provoca ardor e bolhas; lesões na pele como o cancro da pele.

Para prevenir estes perigos, devemos fazer exposição progressiva, evitar exposição das 11:00 às 17:00, utilizar chapéu, aplicar protetor solar e beber bastante água.

Se cumprirmos estas regras de prevenção podemos desfrutar e beneficiar das vantagens do sol, quando vamos à praia, à piscina, ao lago, ao rio e ao mar. Assim divertimo-nos e estamos a usufruir das vantagens do sol.

                                                         Mafalda – 3º A

 O Sol tem algumas vantagens tais como: ilumina, aquece e permite ao corpo produzir vitamina D.

Mas, também tem perigos como: a desidratação que consiste na perda de água que não voltamos a repor no corpo; a insolação que se traduz por ter a pele quente, avermelhada, suores, dores de cabeça, vontade de vomitar e cansaço; as queimaduras solares que aparecem quando a pele está muito quente, vermelha, seca ou com ardor e borbulhas e ainda as lesões na pele que provocam cancro da pele.

Então, para evitar tudo isto, deve-se respeitar as seguintes regras de prevenção: fazer uma exposição progressiva e evitar apanhar sol entre as 11:00h e as 17:00h; usar chapéu e aplicar protetor solar; não esquecer de beber bastante água.

Para aproveitar o sol ao máximo devemos ter cuidados com ele.

                                                                  Matilde Silva nº14 3ºA

     O sol é necessário para que haja vida no nosso planeta, mas não nos podemos esquecer que também pode ser muito perigoso.

     As vantagens do sol são: luz, calor e ajuda na produção da vitamina D.

     Não nos podemos esquecer dos perigos que o sol pode ter. Os perigos são: desidratação, insolação, queimaduras solares e também, lesões na pele.

     Para não nos esquecer das regras de prevenção teremos de aplicá-las, as quais são: fazer exposição progressiva, evitar a exposição das 11 às 16 horas, usar sempre chapéu, aplicar protetor solar e beber bastante água.

     Se soubermos utilizar e aproveitar o que o sol tem de bom, podemos ter uma vida melhor.

                                                                                Santiago – 3º A